Скрипты и шаблоны для uCoz |
Четверг, 02.05.2024, 15:47 Приветствую Вас Гость Регистрация Вход |
||||||||||||||
 Главная страница
Зайди на ФОРУМ Практически у любого бодибилдера в определенный момент возникает желание бросить все тренировки к черту и к примеру начать заниматься огородом. Возникает это чувство по разным причинам: длительный застой, неудачи на тренировках и соревнованиях и т.п. Бывает даже и бросают, но опытные бодибилдеры как правило после чего возвращаются в бодибилдинг. После перерыва уже трудновато набрать прежнюю форму, но они этого добиваются и идут вперед.  Но это культуристы с опытом. А что же с новичками. Ведь очень много молодых атлетов, которые посещают пару тренировок и уже больше туда не возвращаются. Происходит это непросто так, есть определенные факторы, способствующие этому решению и мы сейчас рассмотрим основные из них. Новички-бодибилдеры как правило не имеют четко поставленной программы. Они понятия не имеют чего вообще хотят от тренировок, как изменить свое тело. Так что сначала начинающему культуристу нужно определиться, поставить перед собой цели, которые он будет постепенно достигать. Хорошо, если будет знающий человек, тренер, он скажет что именно не так, к какому результату нужно идти и какие именно упражнения выполнять сегодня. Так же новички расстраиваются, когда видят накаченных парней имеющих тот уровень, который хотели бы иметь они. Не забывайте, что они пришли в тренажерный зал точно так же, как и вы. Может у них и была определенная мышечная масса, но основу они приобрели качаясь на тренажерах. Не нужно смотреть на других, лучше сосредоточиться на себе. Кто-то набирает объемы быстрее, кто-то медленнее. Не все даже зависит от качества выполняемых вами упражнений, тут может быть дело в генетике. Если вы не расположены к таким же объемам, как у Шварцнеггера, то придется очень сильно постараться, чтобы хотя бы приблизиться к идеальным пропорциям. Так что спешить не нужно. Терпение и труд, как говорится... Не обращайте внимания на других атлетов, которые дразнят новичков шуточками, наверное при этом забывая, что сами когда то были такими. Вы пришли сюда за результатом и вы добьетесь его. Игнорируйте негатив со стороны. Бодибилдинг представляет собой спорт, в котором вы преодолеваете, боритесь только с самим собой, других соперников у вас попросту нету. Главное, приходить в тренажерный зал с желанием тренироваться. Если вам просто порекомендовали это место и вы от нечего делать пришли сюда, с полным отсутствием желания тренироваться, то глупо ждать результата. Его не будет. Так что не тратьте свое время, не хотите - идите. А если есть желание тренироваться, стать настоящим мужчиной, то нужно преодолеть первоначальные трудности. Нужно втянуться в процесс, потом он вам понравится. Но полностью фанатеть в спортзале тоже не стоит. 3-4 тренировки в неделю и все, остальное время мышцы восстанавливаются, то есть растут. Если вы лишаете их возможности отдыхать, то они не будут расти. Напомните ка, зачем вы сюда пришли? Сделать мышцы объемнее и тело красивее? Тогда умейте не только трудится, но и отдыхать. Начинающий бодибилдер - не сдавайся! У спартанцев был хороший девиз, который подойдет любому бодибилдеру - "Не отступать и не сдаваться!" |
|
